ジョギング

時間がなくて膝のリハビリも全然していなかったので、GW中は体力作りを兼ねて毎日ジョギングをしようと思っていたのです。昨日のサッカーも膝より肺が痛くなってたし…。持久力低下も著しいですわ。
久々に走ったんだけど、すげぇしんどい…。近所を走るつっても、うちは山だからそれなりにアップダウンがあるのです。まぁ、たいした距離は走ってないけど。30分くらいで限界だった…。
それが、帰ってきてから頭がクラクラして寝込んだ…